Книги як ліки

В Оксфордському університеті провели експеримент з використанням популярних серед людей способів розслаблення і виходу із стресових станів, починаючи від прогулянок і музики і до банального прийому медичних заспокійливих препаратів.

Результати дослідження виявилися дуже цікавими. З’ясувалося, що якісніше і швидше за все знімає стрес читання книг.

Ефект релаксації проявляється вже після шести хвилин читання. Для нормалізації пульсу, розслаблення м’язів і виходу з напруженого стану людині достатньо прочитати лише кілька сторінок гарної книги.

Якщо приводити результати експерименту в цифрах, то читання знімає стрес у 68% випадків, музика – у 60%, чашка улюбленого чаю – у 54%, а прогулянка допомагає 42% учасників.

Знаючи про терапевтичну функцію художньої літератури, англійські автори Еллі Берту і С’юзен Елдеркін у 2015 р. видали бестселер «Книга як ліки. Швидка літературна допомога від А до Я». Ця книга пропонує надійний засіб боротьби з душевними недугами, розбитим серцем, гіркотою самотності, кризою середнього віку, проблемами і негараздами, що зустрічаються на життєвому шляху людини, а саме – бібліотерапію.

                            За даними сайту Богосвятської А.-М.